最近、バリウム検査と基本健康診断を受けまして、多少体調の事を気遣うきっかけになったのか、病気の事について話し合う機会が増えました。
で、とりあえず手軽な事から始めようと思ったのが、水を飲む事。これは病院の先生から言われました。
実は僕は珈琲と酒以外、ほとんど飲まない生活をずっと続けていたのです。（外出先では飲みますが、家の中ではほぼそうでした）普段とくに喉が渇かないので、水だけストレートに飲むという習慣が無かったのです。
と、いうことで、一日2リットルの水をノルマとして飲む事に決めて、もう薬感覚で飲んでます。これに関しては効果てきめんで、早速色々と体調にあらわれてくれました。
よく人間の身体の60％は水、なんて聞きますが、一番重要な要素を今まで軽視していた事に気が付き、珈琲と酒を水分として摂取していた自分におおいに呆れ果てました。
考えてみたら利尿作用のある珈琲とアルコールを飲み続け、ひたすら水分を排出し続ける生活を送っていた僕の身体の水分は何％なのでしょうか。干からびるところでした。
そこでもう一つ、休肝日も作ってみました。今までよほど二日酔いでもない限り、毎日飲む生活を続けていたので（といっても量は少ないです）、正直自信が無かったのですが、やってみると案外できてしまったので、１日おきに休肝日を実施するようにしているのです。
１週間に３回も飲まない日を作ったので、これはさぞ劇的な体調の変化が訪れて、目の下のクマがとれたり、朝からジョギングしたくなったり、肩こりがとれて声量も大きくなったり、色々あるかもしれない等と期待していたのですが。
何の変化もありません。ちなみに嫁は１週間に１度、休肝日を作っていますが、もちろん同様の結果です。その結果どうすればよいのか。
飲んでも飲まなくても変わらないのなら、飲まなくてもいいじゃないか。
いや、飲まなくても体調が変わらないなら、むしろ飲むべきじゃないか。
嫁にしてみると、もう酒を飲んでも酔っ払う事が無いので、もはや習慣で飲んでいるにすぎず、自分にとって酒の意義が失われつつある、という事のようで、やや前者よりです。
僕にしてみると、基本的に酔うのが好きなので（そして酔いやすい）、量は飲めませんが、どちらかと言えば後者よりなのです。
飲むべきか、飲まざるべきか。結論にはもう少し時間を要しそうです。
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コメント
コメント一覧 (5)
いつまでもお元気な、いまのようなお二人でいてほしいから、飲んでいただきたいです。あっ、水です。酒・珈琲ではありません。
水でなくともお茶などよろしいです。
ともかく、ゴクゴク飲んでジャージャー出す（代謝）、というのがいいと思います。確かにトイレに頻繁に行くのはめんどうですが、健康に努力はつきものだと思うのです。
酔うことはなく、単純に好きなんでしょうねぇ・・・
でも、休肝日は必要ですよね～。
身体のためにはいいのでしょうね。
ご夫婦でいつも、仲良く行われているので、いいですね。(#^.^#)
>あいさん
お酒はほどほどが一番いいです（笑）
頭痛がするのは、体が先に危険信号を出しているのでしょうから、その方が健康は維持できていいと思います。
僕も気をつけるようにします！
>kame710さん
こちらこそいつもありがとうございます！
水を飲むのは本当に大事な事なんですね。
あれから毎日沢山飲むようにしているのですが、胃腸の調子が随分とよくなりました。
血流もよくなると思うので、肩こり等も改善されるかもしれないですね。
今年は良い習慣が出来て良かったです！
>muraさん
muraさんは肝臓が丈夫なんだと思います（笑）
嫁も相当強いんですが、秋田の血は肝臓が丈夫なのかもしれないですね。
とりあえず毎週木曜日は休肝日と決めて、頑張って守ろうと思います！
>happy-ok3さん
水を２リットル飲むのもぜひ広めていきたいと思います。
血流や胃腸の調子も良くなるしオススメです！
（正確には便通が良くなりますね）