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なかなか断ち切れそうにない食への執念ですが、実際の経験者の声を聞くと「頑張れば自分にもできるかも・・・」と思えてくるみたいですね。

もっとも断食にも色々あるみたいで、完全に食べ物を断つハードなものから、限定して口に入れてもよいというプチ断食もあり、1日から3日、一週間など日数も様々のようです。

ただあまり長期間絶食してしまうと命にかかわりますから、ちゃんと専門家の指導の元、しかるべき準備があるそうです。

次は断食をすることで体に何が起こるのか、仕組みについて描きたいと思います。


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