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毎年お約束のように夏バテになるんですが、今年は梅雨明けが早く夏日が多いわりに、まだ夏バテになっていません。(正確にはあともう少しというところで踏ん張っています)

個人的には胃腸があまり強くないので、冷たいものをなるべく避け、エアコンの温度も27~28度くらいにして、あまり冷えない様に注意しています。

あと今年腹痛を起こしてからコーヒーの量を減らしたり、朝のラジオ体操のために早寝早起きを習慣化して、ある程度の睡眠時間を確保するようになったのも良かったのかもしれません。

8月も下旬になれば少し空気が冷えてくると思うので、もうちょっと我慢したら過ごしやすくなるかもしれませんね。


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